Life Coaching

Life Coaching

Mögliche Ziele

Du willst eine unerschütterliche Verbindung zu dir selbst schaffen.

Du willst aus den Grenzen und Tabus des Kopfes aussteigen und deine eigenen Regeln festlegen.

Du willst deinen weiblichen Körper kennenlernen, verstehen und ehren.

Du willst spüren wozu dein Körper „Ja“ sagt und Resonanz aufbauen.

Du willst in dir einen liebevollen Raum schaffen und zwar für dich selbst.

Du willst erfüllende, ehrliche und intime Beziehungen führen.

Du möchtest dein Leben auf deinen Werten und nicht länger auf „müssen“ und „sollte“ bauen.

Du willst wissen wer du wirklich bist und was dich ausmacht.

Du willst etwas in der Welt verändern und dafür bei dir selbst anfangen.

Was du von mir erwarten kannst

Verbindliche Unterstützung, kraftvolle Fragen, meine ungeteilte Aufmerksamkeit, einen sicheren Raum, in dem du alles von dir einbringen kannst, einen großen Pool an Ressourcen, ehrliche Kommunikation und starke Intuition.

Das Ergebnis

Am Ende eine 6-monatigen Zusammenarbeit hast du, neben erreichten Zielen, volles Vertrauen in deine eigene Kraft, Akzeptanz für deine Schattenseiten, Liebe für deinen weiblichen Körper, tiefe Klarheit und ein unerschütterliches Selbstbewusstsein gewonnen.

Coaching ist nicht für dich, wenn

du eine schnelle Lösung für Probleme suchst, nicht bereit bist Zeit und Energie in dich und das Coaching zu investieren, du fertige Antworten von mir erwartest oder eine Beratung möchtest.

„A woman has to learn the fundamental truth that she is she and she has her own design, her own consent, her own self, her own life, her own projection, and her own beauty.“ – Yogi Bhajan

Mögliche Gründe für ein Coaching

Es kann sein, dass du einfach nur Unterstützung für das sichere Erreichen deiner selbst-gesteckten Ziele brauchst oder aber/und zusätzlich mit folgenden Symptomen kämpfst:

Geringe Selbst-Kenntnis, Abhängigkeit in Beziehungen, Trägheit im Alltag, Finanzielle Ängste, Mangeldenken, Überwältigung, Schamgefühl in Bezug auf deinen Körper, Emotionales essen, Überforderung, Stress, kreative Blockaden, Impulsive Ausbrüche, die du später bereust, „Ja“ sagen, obwohl du „Nein“ meinst und „Nein“ sagen, obwohl du „Ja“ meinst, dich kraftlos fühlen und deinen Antrieb vermissen, Angst haben vor den Reaktionen von Vorgesetzten, Partnern und Freunden, Angst zur eigenen Meinung zu stehen, dich zu zeigen und deine Stimme zu nutzen, dich unfähig fühlen etwas fertig zu stellen, dich als faul bezeichnen (lassen), nicht innehalten können, nicht um Hilfe bitten wollen, kaum Zeit haben für das, was dir wirklich Spaß macht, Situationen und Beziehungen „aushalten“ oder „retten“ wollen, mangelnde Integrität, Angst vor Neuem, dich nicht akzeptieren, wie du bist, die Nachrichten deines Körpers ignorieren, Zu wissen, was zu tun ist, es aber nicht tun, dich im oder nach Kontakt mit anderen ausgelaugt fühlen, mangelnder Enthusiasmus, dich nicht auf den Tag freuen (können), innere Zerrissenheit zwischen mehreren Bereichen, Pläne nicht umsetzen.

Der Prozess

Als zertifizierte Co-active Coach weiß ich, dass Balance zwischen dem Inneren (Sein/feminin/yin) und dem Äußeren (Tun/maskulin/yang) die Basis für ein erfülltes, kraftvolles Leben ist.

Deswegen, werden wir intuitiv beide Seiten in den Coaching Prozess einbeziehen.

Im Coaching, wie ich es anbiete, bringen wir Bewusstsein allerdings hauptsächlich in die feminine Welt in dir. ich verstehe meine Aufgabe darin, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du nach innen gehen und dich mit deinem Körper verbinden kannst, um dort deine eigenen Bilder, Gefühle und Werte zu erkennen, zu fühlen und zu integrieren.

Ich persönlich glaube, wenn wir vollkommen im Inneren ankommen und durch die richtigen Fragen hier das Richtige bewegen, dass die Bewegung nach außen folgen wird und zwar kraftvoller als wir uns das je vorstellen können.

Im Coaching schaffen wir erst einmal Raum für das, was du normaler Weise umgehst, unterdrückst, betäubst oder ignorierst und beleuchten es mit Empathie und Neugier.

Wenn du genau hinschaust, wirst du nämlich sehen, dass diese Gefühle oder Anteile, alle Informationen beinhalten, die du zum Vorankommen benötigst.

Diese Anteile leben in deinem Körper. Sie enthüllen deine Werte, einzigartigen Qualitäten und deine Bestimmung, sofern du sie als die Boten erkennst, die sie sind.

Sobald sie gesehen und integriert sind, wirst du mit Leichtigkeit vorankommen und eine Verbundenheit in dir spüren, die du selten so vorher gespürt hast.

In meiner Arbeit als Coach baue ich auch auf persönlicher Erfahrung. Ich habe verstanden, dass wir kein erfülltes Leben schaffen können ohne das volle Spektrum unseres Wesens anzuerkennen – die schönen sowie die dunklen Seiten unseres Selbst.

Durch den Coaching Prozess wirst du deine Selbst Kenntnis sowie deine Selbst Akzeptanz vertiefen und ab sofort deine Energie effizient für das Erreichen deiner Ziele einsetzen können.

Die Bereiche

  1. Weiblichkeit
  2. Kreativität
  3. Beziehungen
  4. Ernährung/Körper
  5. Spiritualität/Berufung
  6. Mission
  7. Geld
Der Ablauf
  1. Basis-Session (120min) Vor unserer ersten Session schicke ich dir einen Fragebogen für vertiefte Selbstreflektion. In der Basis-Session werden wir dann einen Rahmen für unsere Coaching Partnerschaft abmachen, deine Ziele und Visionen verfeinern, deine Werte und Intentionen frei machen, die Samen für deinen Erfolg säen. Kurz: wir werden eine solide Basis schaffen auf der sich dein gesamter Coaching Prozess entfalten kann. Wir schauen uns an, wo du jetzt bist, wo du hinwillst und welchen Abstand wir schließen müssen, um dein Coaching wirklich erfolgreich sein zu lassen.
  2. Fortlaufende Coaching Sessions (60min) Jede Session beginnt mit einem Thema, welches du mitbringst und welches dir wichtig ist. Wir verlangsamen dann quasi die Zeit und arbeiten ausnahmslos direkt mit dem, was aufkommt, egal was aufkommt. Auf diese Weise kultivierst du die Akzeptanz und Integration aller Aspekte, die bisher übersehen worden sind. Wir setzen voraus, dass alle Aspekte in dir wichtig für dein Gefühl von Ganzheit und Verbundenheit sind. Du fühlst in dich hinein und schaust, was dein Körper zu den Themen sagen möchte. Gegen Ende jeder Session schauen wir uns die neuen Erkenntnisse an und schauen, was dich nun entweder voranbringt oder deine Erkenntnisse vertiefen kann. Die Session kann z.B. mit einem komplett strukturierten Plan enden, den du nun umsetzen kannst oder mit einer vertiefenden Frage, welche das Gelernte zu deinem Thema noch weiter ausbaut.
  3. Zwischen den Sessions Du kannst du Erfolge oder Misserfolge mit mir teilen
  4. Abschluss-Session (60-90min) Die letzte Session des gesamten Prozesses werden wir etwas anders gestalten. Wir schauen, wo du nun stehst nach der inneren und äußeren Arbeit, die du zum Erreichen deiner Ziele vollbracht hast, was du über dich gelernt hast, was du losgelassen und/oder zu Ende gebracht hast. Wir feiern Erfolge und Misserfolge. Wir definieren außerdem deine nächsten Schritte außerhalb der Coaching Partnerschaft. Diese Session soll deine Coaching Erfahrung abrunden und dich in das neue Kapitel,  das du selbst geschaffen hast,  entlassen.
Die Ergebnisse
  1. Du fängst an deine Träume wirklich umzusetzen.
  2. Du fühlst dich in dir stark und verbunden.
  3. Deine Emotionen sind frei und finden gesunden Ausdruck.
  4. Du fühlst dich natürlich selbstbewusst in deinem weiblichen Körper.
  5. Du triffst kraftvolle, resonante Entscheidungen.
  6. Du lebst nach deinen inneren Werten.
  7. Du kennst und lebst deine Bestimmung.
  8. Du kreierst erfüllende Beziehungen.
  9. Du hast gesunde Grenzen, die dich stärken und mehr Intimität erlauben.
  10. Du lebst deine Femininität bewusst und so wie es dir entspricht.
  11. Du erkennst „selbst-sabotage“ schneller und findest die richtigen Methoden damit umzugehen.
  12. Du wirtschaftest gut mit deiner Energie und teilst sie effizient ein.
  13. Du hast unerschütterliche innere Stärke.
  14. Du verstehst dich auf vielen Ebenen.
  15. Du hast Selbst-Akzeptanz kultiviert und einen liebevollen Raum in dir geschaffen.
  16. Du kennst deine Herzenswünsche.
  17. Du weißt, was deine nächsten Schritte sind.
  18. Du lebst im Einklang mit dir und deinem Körper.
  19. Du hast eine unerschütterliche Verbindung zu dir geschaffen.
  20. Du nutzt deine Stimme für Zwecke, die dir wirklich wichtig sind.

„Das eigene Leben schrumpft oder dehnt sich aus, proportional zum eigenen Mut.“ – Anaïs Nin

Buche hier deine kostenlose Sample Session und erfahre, was Life Coaching auf diese Weise ausmacht.

Ich freue mich auf dich!